Hogyan éld át a flow érzését?
A munkák teszi ki életünk jelentős részét, ezért nagyon nem mindegy mi az a tevékenység, amit nap mint nap végzünk. Nem mellékes, hogy mennyire tudunk benne, általa kiteljesedni és az sem mindegy mit élünk át közben. Ha nem éljük meg a flow-t, az kiégéshez vezethet még akkor is, ha imádjuk azt a tevékenységet, amit munkánknak tudhatunk.
Akkor élhetjük meg leginkább a flow állapotot, ha olyan, számunkra élvezetes tevékenységet végzünk, ami minimális kihívást jelent és az annak megfelelő képességeinket használhatjuk, fejleszthetjük általa.
De mi is a flow? Egy olyan tudatállapotként lehet leírni, amikor minden érzékszervünkkel jelen vagyunk abban, amit csinálunk, a koncentrációnk egy helyen összpontosul és teljesen elmélyülünk a tevékenységünkben.
Az ezzel kapcsolatos kutatások során azt találták, hogy az emberek gyakran számolnak be flow élményről a hobbijuk művelése közben, mint például a kertészkedés vagy főzés, de gyakran ebbe az állapotba kerülünk autóvezetés, a barátainkkal beszélgetés vagy akár a munka által is. A flow bármilyen tevékenység közben átélhető, ha a feltételei adottak.
Ha Te is szeretnéd átélni a flow érzését festés közben, akkor csatlakozz hozzánk!
Ha szívesen festesz akvarellel, gouache-al, rajzolsz zentangle-t vagy szívesen veszel a kezedbe grafitceruzát, akkor csatlakozz Műhelyemhez, ahol több, mint 270 alkotás videós anyaga közül válogathatsz kedvedre.
A Műhelyről bővebben itt találsz részleteket:
Olajos Mónika vagyok. Már több, mint 15 éve foglalkozom különböző művészeti technikákkal. Néhány általam kedvelt technika: akvarell, gouache, ceruzarajz, zentangle, üvegfestés, selyemfestés. Remélem, hogy blogomon hasznos információkat találsz, akkor is ha még csak most ismerkedsz ezzel a területtel és akkor is, ha már régóta foglalkozol valamilyen művészeti ággal.
Facebook Comments